秋になると、多くの人が紫外線対策を緩めがち。「もう日焼けの心配はないかな」と思っていませんか？実は、秋こそ紫外線対策が重要な季節なのです。この記事では、秋の紫外線の特徴と効果的な対策、実践したい美肌ケアについてご紹介します。

知っておきたい！秋の紫外線の特徴とケアの重要性

▶︎ 秋の紫外線の強さと肌に与える影響

秋になると、夏ほどの強い日差しは感じなくなりますが、紫外線は一年中降り注いでいます。

＜参考＞ 気象庁「日最大UVインデックス（解析値）の年間推移グラフ2023年版」

 

気象庁のデータによれば、主要都市のUVインデックス（紫外線が人体に及ぼす影響の度合いをわかりやすく示すために、紫外線の強さを指標化したもの）は、7月、8月が最も高く、9月はやや弱まるものの依然として中程度の強さを示しています。10月、11月と進むにつれて紫外線は徐々に弱まりますが、10月でも9月並みの強さになる日もあります。そのため、美肌を保つには、秋になっても日中の紫外線対策が欠かせません。

また、秋は春夏に受けた紫外線ダメージが肌に現れやすい時期でもあります。春夏に受けた強い紫外線により、秋の肌は乾燥しバリア機能も低下しています。この時期に紫外線対策や保湿ケアを怠ると、しみやしわ、そばかすなど肌トラブルが発生するリスクが高まるため、注意が必要です。

▶︎ 秋は美肌を手に入れるチャンス

一方で、秋は夏に受けた紫外線ダメージを早期に修復し、美肌を取り戻す重要な季節でもあります。夏疲れした肌を早めにケアすることで、肌の回復を促し、次の季節に備えることができます。乾燥が厳しい冬が来る前に、しっかりとケアを行い、肌のバリア機能を強化しておきましょう。

秋にケアを徹底的に行うことで、しみやしわの予防はもちろん、肌本来の健やかさを保つことができます。

秋におすすめ！美肌を守る紫外線対策

以前の私は、秋になると油断して、紫外線対策を怠っていました。その結果、秋から冬にかけて乾燥やしみなどが目に見えて気になるようになり、後悔した経験があります。そのような経験から、今では秋も夏と同じくらい紫外線対策を行い、肌のケアに取り組んでいます。

今回は、すぐに取り入れやすいおすすめの対策方法をご紹介します。

▶︎ 日焼け止めを塗る

夏と同様、秋でも日焼け止めを毎日塗っています。天気の良い日や長時間外出する際は、できるだけ数時間ごとに塗りなおします。顔や首、手足など露出している部分を中心に、実は日焼けしがちな耳の裏側や頭皮にも塗ることで、しみや色素沈着を予防しています。

▶︎ しっかり保湿する

夏の紫外線ダメージで疲れた肌には、保湿ケアが重要です。秋になると空気が乾燥しやすく、肌も乾燥しがちになるため、日中は保湿力のある日焼け止めを使い、夜にはうるおうタイプの化粧水とリッチな保湿クリームでしっかりとケアしています。翌朝、肌がしっとりする感触を楽しむようにすると、日々のスキンケアのモチベーションにつながるのでおすすめです！

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しみのケアには安定型ハイドロキノン※（SHQ-1®）配合「アバンタイム トーンショットクリーム」を

特に30代以降になると、お肌のしみやくすみが気になりますよね。
ハイドロキノンは、しみや色素沈着の治療薬として、世界中で医療機関を中心に使用されているスキンケア成分。その美白作用は、ビタミンCやアルブチン、コウジ酸などの美白成分のなんと10～100倍といわれています。

大木製薬の「アバンタイム トーンショットクリーム」は、従来のハイドロキノンの安定性を改善し、ゆっくりと浸透していく安定型ハイドロキノン※（SHQ-1®）を5％配合したクリームです。成分が徐々に溶け出す設計のため、低刺激で持続的な作用が期待できます。

▶︎ 滑らかなクリームで簡単に塗りやすい

使い方は簡単。夜の洗顔後、いつもの化粧水や乳液で肌を整えた後、気になる部分に適量を重ねてたたくようにし、クリームをやさしくなじませます。滑らかでベタつかず、扱いやすいテクスチャ―です。
ハイドロキノンを塗った肌は紫外線の影響を受けやすいため、朝起きたら洗顔時に洗い流します。

▶︎ 持ち運びしやすく、使いやすいサイズ感

サイズは7.5cm、内容量5gとコンパクトで、収納や持ち運びにも便利。化粧ポーチにも入れやすく、旅行にも持って行きやすいため、毎日続けやすいです。私は塗るのと洗い流すのを忘れないように、洗面台の端の見える所に置いていますが、場所を取らず邪魔になりません。

▶︎ 手軽に手に入るのも魅力

「アバンタイム トーンショットクリーム」は処方箋がなくても、ドラッグストアやオンラインで手軽に購入できるため、思い立った時にケアを始められ、なくなっても買い足すのが簡単です。

しみや色素沈着が気になり始めたら、「アバンタイム トーンショットクリーム」を取り入れてみてはいかがでしょうか。

^{※整肌成分/ハイドロキノンとセタルコニウムクロリドの混合物}

まとめ

秋の紫外線は夏に比べれば少し弱まるものの、油断大敵です。紫外線対策を怠ると、しみやしわなどの肌トラブルが発生するリスクが高まります。夏が終っても、日焼け止めは引き続き使用し、しっかりと保湿ケアを行いましょう。

しみが気になる方は、ハイドロキノン配合の「アバンタイム トーンショットクリーム」を取り入れて、集中的にケアするのがおすすめです。

秋こそ美肌を保つためのケアを強化し、乾燥する冬に向けて肌を整えましょう。